СТРЕСС И НЕЙРОГРАФИКА
КАК МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ СТРЕСС

Чтобы убедиться в том, что нейрографика оказывает позитивное влияние на человека, находящегося в стрессе, нужно понимать механику процессов, которые происходят внутри него. Этот вопрос нужно рассматривать с разных точек зрения. Сегодняшняя статья посвящена тому, чтобы немного разобраться с химической кухней, которая работает внутри человека, как она меняется при стрессе и под воздействием нейрографики.

Кортизол – это гормон, выделяется в большом количестве при стрессовой ситуации. Он помогает организму не напрямую, а инициирует повышение в крови адреналина, а также облегчает доступ глюкозы к клеткам мозга, мышцам и различным обменным процессам. Благодаря работе кортизола, резкий всплеск адреналина позволяет концентрироваться на опасности и принимать максимально быстрые решения. Другими словами, повышенный кортизол в норме обеспечивает нам выживание в экстремальных условиях, которые, как вы понимаете, не могут и не должны быть длительными по времени.

Высокий уровень кортизола при длительном стрессе заставляет организм работать на пределе, лишая запасов прочности. В результате такой патологической ситуации страдают:

Кости, они становятся хрупкими, так как кальций и коллаген плохо усваиваются из пищи и вымываются из костей;

Мышцы, так как в первую очередь «сгорают» они, потому что находятся в излишнем напряжении с избыточным кровотоком и «придерживанием» собственной глюкозы длительное время, очень быстро мышечная ткань замещается жировой;

Пищеварительная система, за «ненадобностью» она как бы выключается, в нее поступает меньше крови, чем к мышцам, что нарушает нормальные процессы в тканях органов пищеварительной системы, но при этом резко увеличивается выработка желудочного сока, в результате чего образуются язвы на слизистой. Кроме этого, вся пищеварительная трубка состоит из мышц, которые на стресс реагируют повышенной перистальтикой и в результате у человека может начаться рвота и/или понос;

Обмен веществ резко увеличивается, смещается в сторону увеличенного распада белков и углеводов, что проявляется в повышении аппетита с потребностью больше есть мясную пищу и сладости, и быстрому набору веса за счет быстро растущей жировой ткани, в которой, кроме всего прочего, накапливается вода. Под воздействием кортизола увеличивается доступность глюкозы для мышц за счет того, что она забирается из других органов, но не используется та, что в мышцах. В итоге органы, оставшиеся без глюкозы, «требуют» восстановления баланса и человек «заедает» стресс сладким и мучным. Ожирение идет по особому типу, так как жир скапливается не под кожей, как это обычно бывает, а под мышцами, поэтому характерно ожирение в области живота, который становится похожим на яблоко, и увеличенные части тела становятся плотными на ощупь, а не рыхлыми и мягкими, как это можно ожидать при обычном скоплении жира в подкожной клетчатке;

Иммунитет резко и значительно снижается, в результате любая инфекция может принять нетипичное течение, увеличивая вероятность смертельного исхода даже от «простых» инфекций, так как кортизол блокирует иммунный ответ организма и воспалительные реакции, которые служат охране здоровья,( это нормальная защитная реакция на чужеродные агенты);

Сердечно-сосудистая система, в которой больше всего страдает сердце, которое работает с увеличенной нагрузкой и при длительном воздействии стресса ведет к ишемии и инфаркту с тяжелым течением и прогнозом

Мочеполовая система под воздействием стресса реагирует увеличенным диурезом (кортизол действует как мочегонное) и нарушением баланса половых гормонов, нарушая менструальный цикл у женщин

Мозг, в нем тормозятся все когнитивные процессы, поэтому отмечается снижение памяти, внимания, воли и даже пропадают простые желания, что создает депрессивный фон и резко сниженное настроение;

Отдельно нужно упомянуть о том, что кортизол разрушает нейроны в гиппокампе (структура головного мозга, отвечающая за память), вызывая серьезные нарушения (помните, при сильном стрессе человек может потерять память?)

Гормональная система реагирует на большое количество кортизола тем, что угнетается выработка так называемых гормонов радости, серотонина и дофамина, что не заметно при коротком стресс-воздействии, но негативно сказывается на качестве жизни человека, находящегося в постоянном стрессе, так как теряется радость и интерес в жизни. Кроме того, увеличивается количество гормона лептина, который отвечает за чувство голода – при высоком кортизоле в крови не только трудно сдержаться от желания поесть, оно присутствует почти постоянно, но это вредно для организма, так как реально нужно есть больше, чем обычно, чтобы не усугублять и без того тяжелую для организма ситуацию гипернагрузок;

Кожа из-за недостатка коллагена истоньшается, становится дряблой и морщинистой Как видите, кортизол, как маркер стресса, оказывает системное и тотальное негативное влияние на организм. Нужно как можно скорее каждый раз выходить из стресса и контролировать уровень стресса в обыденной жизни, так как часто мы не замечаем, что перегружаем себя то тут, то там. То на работе привыкаем задерживаться, то нервничаем из-за нескладывающихся отношений с кем-то…

Евгения Ананьева, психолог, коучнейрограф